Sit down                                                                                 Baixa or sentar-se

Stand up                                                                              Levanta or levante-se

Look to the right/left or up/down              Olhar para a direita / esquerda / cima ou para baixo

Freeze                                                                                                  Congelar

Stop                                                                                                      Pare

Sit up straight                                                                         sente-se direito 

Keep moving                                                                        continue andando

You can do better                                                        tu consegues fazer melhor

Now you're trying                                                         agora você está tentando

Do more work                                                                    fazer mais trabalho

You're being silly now                                                   você está sendo bobo agora

Why are you being a follower and not a leader?-  Por que você está sendo um seguidor e não um líder?

You're not trying as hard as the other day.-  Você não está tentando duro como os outros dias.

I know you can do more, I've seen you do more. - Eu sei que você pode fazer mais, eu vi você fazer mais.

Is that the same kick i taught you or your being silly with the kick?-  E que o mesmo pontapé eu ensinei você ou você está sendo bobo com o chute?